mrkaizen.blogg.se

Hejsan allesammans! Martin var namnet, kallas Herkules. Sysslat med styrketräning sedan 13 års ålder från och till, seriöst i snart 3 år tillsammans med mat och vila. Detta är delar av mitt liv som jag delar här tillsammans med er.

Ryggen är nu mörad

Publicerad 2014-05-13 14:53:04 i Allmänt, tips, träning,

 
Försökte spela in lite, 40 sekunders set igen. Denna gång på hantelrodden. Lättare vikter, snett utåt med armbågen i mitt fall. Känner latsen bättre där ute. Ursäktar grodperspektivet men svårt att hitta andra vinklar som funkar bra när man är ensam. 
 
Gick relativt lätt idag, fler reps, mer pump. 
4 set, Latsdrag superset med lat pushdowns - sista dropset på latsdragen
Hantelrodd, 3 x 40 sekunders set
Z-stång underhandsrodd, 3 set till failure
Hantel pullovers superset med stretchövning för latsen, 3 set till failure
 
Sen är det veckan då jag kör biceps så körde alternating bicepscurls och en annan härlig övning. Har en relativt stor kula på bicepsen. Så ska nog bli kalasbra! :) 
 
Nu ska jag skicka paket och ha mig, så vi hörs av helt enkelt! 
Pusspuss! 
 
Kommentarer (1)
betterbodies, bodybuilding, bodyscience, flagom, gainz, gasp, kaizen, massage, mmsports, oliveradzievski, protein, pump, thepumpisthecure, träning, unitythroughmuscle,

Kommentarer

Postat av: Annapanna

Publicerad 2014-05-14 01:29:55

Nästa gång får du prova att ställa den nedanför spegeln, det finns en "hylla" där. Då kan du både se att du får den vinkel du vill ha och se så att tekniken är rätt. Här ser tekniken bra ut och du ser ut att ha kontakt trots att man inte ser musklerna genom tröjan.

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Martin, Herkules, Göran

23 år ung, väktare på Securitas i Malmö, lever mitt liv med min kärlek Anna och vårt gemensamma intresse träning och hälsa. Kroppsbygge har varit ett intresse i flera år men först nu är det något jag helhjärtat satsar på och själv vill tävla inom. Detta är min berättelse.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela