Bra bröstpass
Detta bröstpasset gick supermycket bättre än det förra, mer tryck, mer ork, mer vikter, fler reps. Mycket bättre helt enkelt. Det här med att äta och sånt är sjukt viktigt!
Incline bänkpress i smith - 2st uppvärmningsset, 3 set med ökning i vikt på varje varav tredje var ett dropset sen ett pumpset efter det.
Incline hantelpress - 2st uppvärmningset, samma upplägg som bänkpress därefter
Flyes i pecdec och sen i kablarna till failure.
Finito därefter. Galet tryck, snabbt och smidigt pass. Relativt tunga vikter men mer fokus på att träffa rätt istället för att slänga med vikterna som allt för många är bra på. Ja, jag kan göra det ibland också ;)
Diskat, lägga fram kyckling på upptining, samt lax och vänta på att det ska tina. Fram tills dess är det att lira datorspel och att äta ett mål med käk till sen är det slutätet för idag. Ska försöka dra upp ett inlägg senare också! Så stay tuned, cuz I'll be back!
Vänster är efter och höger är före. Ser att tricepsen aktiverats en del :O
