Back-attack!
Lika bra att börja dagen hårt med 120g havre, äggvita, prottepulver, en näve hallon samt 1st banan. Idag blir det ryggslakt! Delen av min fysik jag försöker få upp en del tillsammans med benen. Extremiteterna kan vänta lite, armarna vet jag hur jag får dem att växa, så pass uppmärksam har jag varit och just nu försöker jag bara få en viss balans på armarna genom att få upp tricepsen och hålla bicepsen i sin nuvarande storlek. I början av denna fas så började min biceps växa (kul, men inte vad jag ville) och bli större och rundare. Vad gjorde jag? Jag slutade träna den, 2 veckor senare hade jag nästan 0,5-1cm större överarmar och kulan var större och hårdare. Nu tränar jag dem en gång varannan vecka och det funkar asbra. Tricepsen däremot är min svaga del på armen men den kommer sakta men säkert upp nu, Vaderna är nog ingen fara, vi får se när kroppen är nerdeffad vad som gömmer sig. Förhoppningsvis något riktigt underbart. Minst vader på scenen är inget alternativ för mig.
Ryggen som sagt, more work, more food. Annas massage hjälper en hel del också känner jag. Töjer ut och ger mer utrymme för ryggen att växa. Så håll kroppen i trim, inte bara träning. Kostar att ligga på topp säger dem ju, finns en bra anledning till det.
Ska försöka slänga upp en video från träning på en tut-övning, får se vilken jag bestämmer mig för. Har två stycken i åtanke.
Vi ses!
