Rätt träningstid?
Tränar personligen mellan 45 till 60 minuter när jag är på gymmet. Förutom när det gäller mina benpass, dem brukar ta upp emot 70-90 minuter, ibland under timmen. Intensivt med kortare vila har jag märkt funkar mycket bra för mig. Många gånger så kommer jag in i gymmet och hälsar på folk man passerar eller känner. Samma människor är kvar när jag är klar. Detta får mig att undra en hel del på hur effektiva dem är, hur mycket utveckling dem får ut av det. Min erfarenhet är att långa pass gav mindre utveckling än kortare och intensivare pass. När jag körde långa pass förr så la jag märke till att vikterna ändras inte nämnvärt, svettades knappt och i dem flesta fall så stod man och pratade med folk på tok för mycket. Jag kan köpa att gymmet är ett ställe man stöter på folk man känner och att jag kan anses som en tråkig och egoistisk person i gymmet men jag går in och gör vad jag kom dit för att göra sen lämnar jag. Men kom igen, två timmars långa pass kan inte vara bra för varken folks kroppar eller vår fritid? Jag bara ordbajsar nu så avrundar jag det hela.
Ge gärna feedback på vad ni tycker, anser, gör själva!
Nu ska jag fortsätta med att vänta på att ärenden trillar in. Vi höres!
