Brösten är superslaktade!
Hej gott folk, provat den nya Jacked XX som vi köpte på MM Sports i Malmö igår. Jag är helnöjd, ingen krasch efteråt, styrkeökningar och ett jävla fokus rent ut sagt (ursäkta språket).
Blev time under tension fokus idag som igår.
Incline hantelpress 5 set, 40-60 sekunders set med fokus på negativa, sista setet blev på 35kgs hantlarna tror jag, kan ha varit på 32,5kg också men det spelar ju ingen större roll. 5 set bara för att det gick så bra.
Incline i smithen 4 set, samma upplägg där och fy för böveln vilket tryck man fick.
Hammerpress 3 set, fortfarande samma men inte lika mycket fokus på den negativa biten, låga vikter (orkade inte gå tungt här längre).
Framåtlutad cable-flyes (överkroppen parallellt med marken) 4 set samma upplägg som i hammerpressen.
Det var galet, det var nice, det var mucho gusto. 5 av 5 Flex får kombinationen av Jacked XX och detta upplägget på brösten. Prova själva och ge gärna feedback! Så jag får någon respons här, hade varit skoj :)
Här får ni en side-chest av en trött Martin, så ses vi senare :)
